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Energie-Gels

Sporternährung für Triathleten

Während einer Übung verlangen Sie Ihrem Körper viel ab. Geben Sie deshalb Ihrem Körper, was er braucht! Triathlonworld hat ein breites Sortiment an Sporternährung, für jede Situation das richtige Produkt mit einem Geschmack nach Ihrem Geschmack.

Energie-Gels

Der Name verrät es schon, aber diese Gele sorgen für einen Energieschub vor und während des Sports. Der Stoff, der diese Energie hauptsächlich liefert, sind Kohlenhydrate, auch bekannt als Zucker (und Stärke). Kohlenhydrate werden im Körper gespeichert und können schnell in Energie umgewandelt werden, aber der Körper hat nur Platz für etwa anderthalb Stunden Kohlenhydrate. Daher ist es ratsam, sie während des Trainings zu ergänzen, um nicht leer auszugehen! Die Muskeln können auch mit Fett betrieben werden, so dass die Idee, während des Trainings keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, durchaus realistisch klingt, wenn die Fettverbrennung das Ziel ist. Dies ist jedoch kein kluger Plan! Der Körper verbrennt auch dann Fette, wenn Kohlenhydratreserven vorhanden sind, und Kohlenhydrate sind sehr wichtig, um andere lebenswichtige Funktionen, wie z. B. die des Gehirns, am Laufen zu halten.